갱년기나이1
갱년기 증상과 원인 자가검사 식단관리
혹시 갱년기로 인해 마음이 많이 쓰이시나요?갱년기는 여성의 몸과 마음에 많은 변화를 가져오는 중요한 시기입니다.그러므로, 여성의 삶에서 피할 수 없는 자연스러운 과정인 만큼, 이 시기를 잘 보내셔야 합니다.갱년기의 증상과 원인, 그리고 갱년기에 좋은 음식과 그 이유, 그리고 실생활에 적용할 수 있는 팁을 알려드릴게요.갱년기란 무엇인가?갱년기는 여성의 질병 또는 노화에 의해 난소 기능이 저하되면서 정상적인 생리가 불규칙해지다가 완전히 중지되는 폐경과 관련된 시기를 말합니다.대부분 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 이 시기에는 에스트로겐과 같은 여성 호르몬의 분비가 감소하게 됩니다.갱년기와 폐경기는 조금 다른 뜻이 있지만, 전체적으로 봤을 때 갱년기는 폐경 전기와 후기를 모두 포괄합니다.이 과정에서 ..